京都で整骨院として腰痛のつらさに真摯に寄り添いながら施術プランを吟味

日常生活から意識していきましょう！！★ウォーキング寝起きに腰が痛いのは、筋肉が凝り固まっていることが原因の一つです。運動不足の人は、夜のウォーキングで全身の血流を良くするのもおすすめ。血流が…

★腰の負担を軽減できる起き上がり方朝起き上がるときは、一度横向きになってから、腕や肘を使って上半身を支えながら起き上がるようにしましょう。そうすることで、腰の負担を大幅に軽減できます。足の反…

特定の生活習慣がある人は、腰痛を起こしやすくなります。自分の危険度はどのくらいか、以下のセルフチェックリストを使ってチェックしてみてください。デスクワークなど、長時間座っていることが多い中…

現代の生活環境から多くの方が腰痛で悩まれています。 同じ姿勢でのお仕事やデスクワーク、肥満、冷え性、運動不足はもちろんですが、反対に過度なスポーツを行うことも腰痛の原因になりやすいと言われて…

毎日の腰痛が辛い 年を重ねるごとに腰を痛めやすくなった 重いものを持ったら腰を痛めた ぎっくり腰が再発しそうな気がする痛み止めの注射をしている 電気をかけられるだけで治らない 湿布を渡されただけ…

前屈みになった際や中腰での作業時などに急に腰痛が生じることがあります。この場合に最も考えられる原因は、急性腰痛症です。筋肉の損傷による筋性・筋膜性の疼痛が原因となっていることが多く、その他…

中学生や高校生など成長期においてみられる腰痛のことを指します。この場合に最も考えられる原因は腰椎分離症と言い、腰の骨の疲労骨折を認めることがあります。成長期の子供は体が柔らかく骨が未発達で…

・①20歳未満または50歳以上・②時間や活動性に関係のない腰痛・③胸部痛・④がん、ステロイド治療、HIV感染の既往・⑤栄養不良・⑥体重減少・⑦広範囲に及ぶ神経症状・⑧構築性脊椎変形（せぼねが曲がる）・⑨発…

前日に仕事や運動をハードにし過ぎた場合など、その日の疲れが抜けきらず、腰に疲れがたまっていることも、腰痛や腰まわりがだるいなどの症状の原因となります。本来は睡眠によって筋肉や関節の疲労はよ…

皆さん、毎日ストレッチをしっかりやらないと、決めた時間に・・・なんて考える方も多いと思います。習慣にできていればいいのですが、毎日となるとなかなかモチベーションを保つことは難しいですよね・…