【宇治市】肩が痛い20代何が原因？

肩腱板損傷や肩こりなど、考えられる病気を解説します
病院に行く目安、受診すべき診療科もチェックしましょう。

痛みを抑える方法は？患部の状態に合わせて、冷やすか、温めてください。

これはNG！間違った対処法

原因がわからないときに、患部を揉みほぐすのは止めましょう。
やみくもに強く揉んでしまうと、筋肉や腱を余計に痛め、症状が悪化する恐れがあります。

こんな場合病院行くのをおススメします！！

•症状が3、4日以上続いている

•快方に向かう気配がない

•痛みが強くなっている

といったときは、医療機関の受診をおすすめします。

放置すると痛みが広がるケースもあります。
症状を重くさせないよう、早めの治療を心がけてください。

20代の若い方で、肩がズキズキと痛いのは、

•肩腱板損傷

•肩こり

といった原因が考えられます

「肩腱板損傷」を発症するキッカケ

•肩の使いすぎ

•重い荷物を持つ動作

•ケガ

•悪い姿勢

などをきっかけとなって発症します。

「肩こり」を発症するキッカケ

•運動不足

•同じ姿勢での長時間のデスクワーク

•眼精疲労

•体の冷え

•ストレス

などがきっかけとなって発症します。

スマートフォンやパソコンをよく使用する人は、眼精疲労による肩こりに注意しましょう。

若い世代の肩こりは、受験勉強をしている人、緊張を感じやすい人にも発症しやすいです。