【宇治市】「肩こり」が起きる原因

私たちの体にある関節のうち、唯一、骨がぶら下がる構造をしている「肩の関節」。
人間の腕は、肩関節の周りにある僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋、といった複数の筋肉によって「吊り下げられて」います。

これらの筋肉には、腕の重みで常に大きな負担がかかっているため、肩こりが起きやすいのです。

五十肩は、40～50代で最も多く発症します。加齢によって肩周辺の組織がもろくなり始めることなどが要因として挙げられます。

五十肩の特徴としては、

•肩や腕が痛んで腕が上がらない

•衣服の脱ぎ着ができない

などの症状があげられます。

五十肩の症状（急性期～慢性期）

五十肩は経過に伴い、症状が変わっていきます。症状の軽減や早期回復、悪化の予防のためには、経過に合わせて肩の安静と運動療法を適切に使い分けることが大切です。

•急性期（発症から2週間程度）
痛みが強いものの、無理をすれば肩を動かせる。

•慢性期（6か月程度）
痛みは軽減するが、肩が動かしにくくなる。

•回復期（1年程度）
徐々に痛みが解消していき、次第に肩を動かしやすくなる。
※数年かかる場合や、症状が残ることもあります。

1.スマホやパソコンでの作業時間が多い

2.首が下がってきた

3.首を後ろに反らすと痛い　首から腕への痛み

4.ボタンの掛け外しがうまくできない

5.足がもつれ歩きにくい

6.1日10回以上トイレに行く、または夜間に３回以上