【宇治市】座っていると腰が痛くなりませんか？

椅子に座ると腰が痛い、床に座ると腰が痛い、長時間座っていると腰が痛くなる・・・。
あなたはこんな腰の痛み・腰痛に関する悩みを抱えていませんか？

座ると腰が痛い原因はさまざまです。

姿勢の悪さが原因の場合もありますし、ヘルニアが原因の場合もあります。

また、長時間同じ姿勢でいることによる腰の筋肉の過緊張が原因の場合もあります。

そこで今回は、症状別に座ると腰が痛くなってしまう原因と治し方をご紹介していきます。

軽い腰痛であれば、ちょっとしたストレッチで痛みがなくなりますので、ぜひ試してみて下さいね！

なぜ、椅子に座っているだけで腰痛が起きるのか。

 原因の１つとしてあげられるのは「体を動かしていないから」です。

座っている時間が長くなればなるほど、腰に負担がかかってきます。

たとえふかふかのソファでも腰が沈んでしまう事によって、必死で上体を支えようとして腰椎の部分に大きなダメージがかかってしまうのです。

それは座った状態で長時間動かない事によって、重心が腰に集中してしまうからです。

デスクワークでいつも長時間椅子に座る事が多い方や長時間車の運転をされる方は、腰に負担のかからない椅子を選んだり、意識して１時間おきにでも立ったり動いたりストレッチをして固まっている筋肉をほぐしてあげましょう。