【宇治市】肩こりのメカニズムと予防

肩こりは、疲労やストレス、冷えや運動不足などが原因となることが多いですが、自覚症状がなく慢性化する肩こりも少なくないため注意が必要です
ここでは、肩こりのメカニズムと予防・改善法について紹介します。
 そもそも肩こりとはどういう状態のことを言うの出でしょうか？
当院の患者様は初診時に、首および肩周辺の筋肉に生じる「はり」、「つっぱり」、「だるさ」、「重さ」、「こわばり」、「痛み」、「違和感」などを訴える方が多いです
医学的に明確な定義はありませんが、主に肩を覆う僧帽筋（そうぼうきん）などに張りや不快感、軽い筋肉痛が生じるとともに、筋肉の硬度が増したものを指すのが一般的です
ただ、何をしても肩こりが和らがないという場合は、消化器や循環器の疾患、頚椎椎間板ヘルニア、ストレスなどが潜んでいる場合もあるので、注意して経過観察をする必要があります

肩こりは、頭や腕を支える首・肩周りの筋肉の硬直による血行不良、または疲労物質の蓄積によって発症すると言われています。
筋肉に栄養を送る血液が不足すると酸欠状態に陥り、乳酸や老廃物が蓄積されます。
これらが筋肉周辺にある神経を刺激すると、その刺激が脳に伝わり「痛み」として認識されるのです
首・肩周りの筋肉には、僧帽筋（そうぼうきん）、肩甲挙筋（けんこうきょきん）、頸板状筋（けいばんじょうきん）などがあります。
これらは、全身の筋肉の中でも非常に複雑な構造をしており、なおかつ全身の筋肉の中継地点となっているため、ケガや痛みを生じやすい部分と言えます

僧帽筋、肩甲挙筋、頸板状筋や三角筋、上腕、前腕筋をアプローチして肩こりの原因になってる筋肉をほぐしていきます
何年も悩まされた肩こり、慢性化した肩こりを改善に導きたくさんの方から喜びのお声をいただきます️
整骨院、整形外科、マッサージなどで改善されなかった肩の症状でお悩みの方はぜひ一度当院の治療を受けてみてくださいね️きっとお役に立てると思います