【宇治市】頭痛になる頻度が増加する梅雨に必見！！

毎年この季節になると頭痛に悩まされる方も多いと思います。

そもそも人はなぜ、梅雨になると頭痛になるのだろうか。

お医者さんもその原因について「実は、あまり詳しいことまで分かっていません」と断った上で、梅雨時期の頭痛悪化の一因は、気圧の低下だと回答する方が多いそうです。

気圧が下がると、耳の奥にある内耳という感覚器官が察知し、脳の視床下部という部位に伝える。視床下部は自律神経をコントロールしており、気圧の低下による内耳からの刺激が強いと自律神経が乱れ、頭痛が悪化するといわれています。
また、梅雨時期は湿度が高く、湿度が高いと汗が蒸発しにくいため、体温のコントロールが難しくなる傾向もあり、体温をコントロールしているのは自律神経のため、このような点でも梅雨時期は自律神経が乱れやすいのかもしれません。

ですので、「梅雨時期の頭痛悪化が自律神経の乱れから来ているならば、自律神経を整えることが頭痛への対処法になる」のではないかと思います。自律神経を整えるには、規則正しい生活習慣を守ること、十分な睡眠時間をとること、バランスのよい食生活を送ることなどが大切です。
また、ストレスを軽減しリラックスできるように、少しぬるめのお風呂に入ったり、好きな音楽やアロマなどがあればそれでゆっくりするのもおすすめです！！ただし、音や香りが刺激に感じる場合は頭痛悪化の原因になる可能性があるため避けた方がよいかもしれません。

あいあい整骨院では、筋肉のバランスを整える施術もしていますが、自律神経の乱れや、リラックス効果を高める施術もしています。

興味がある方は一度ご連絡ください！！