【宇治市】腰痛でお悩みの方は必見‼️痛みを我慢せずに快適な日常生活を送りませんか⁉️

️〇デスクワークが増えてから腰の辺りがずっと重い怠い
️〇立っている、座っているだけで辛い痛みを感じる
️〇昔からずっと慢性的に痛いからもう仕方ない　　など
腰の痛みを感じている方で、こんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？
腰痛にはいくつか種類があり、原因によって対策も異なります…知らずに日常生活に支障がないからと諦めて我慢すると後々大きな痛みに代わるのでそのままにしないでくださいね。

腰痛の中でも医療機関のレントゲン検査で原因が特定できるものを特異的腰痛、原因が特定できないものを非特異的腰痛と言います。
特異的腰痛は腰痛全体のたったの15％。つまりほとんどの腰痛は原因が特定できないということです。
例として、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、骨粗鬆症による圧迫骨折などが挙げられます。これらは原因が特定できているため手術や物理的療法で改善していきます。

特異的腰痛とは逆に、原因が特定できないのがこの非特異的腰痛です。原因が特定できないものの、生命を脅かすような危険性はありませんが、我慢できる痛みだからこそ長く続いて辛いとも言えるでしょう。
非特異的腰痛の中には、デスクワークや長距離運転など長時間同じ姿勢でいることで背中や腰の筋肉が緊張状態になり痛みを引き起こすケースも非常に多いです。
さらに最近では、心理的ストレスによって痛みを抑制する神経伝達物質が分泌されなくなることも腰痛の一因とされています。

ここまで腰痛の種類について説明してきました。
特異的腰痛には先ほど記載した治療法が有効ですが、非特異的腰痛に対しては①セルフケアや②マッサージで対策していく必要があります️。
①まずは自宅でセルフケアをしたい場合、ストレッチや筋トレから始めるといいでしょう。
セルフケアの注意点としては、どの筋肉が凝り固まっているかを判別しづらいため改善までに時間がかかることが想定されます。毎日継続して行うのもハードルが高いかもしれませんね。
また、心理面のケアとして悩み事を誰かに打ち明けたり、自分の感情を日記に書き記して客観視し、ストレスを軽減させることも効果的です。
②セルフケアには知識も必要ですし、継続する忍耐力も必要です。自分にはできそうにないと不安に思われる方には、専門店でマッサージを受けることもオススメです。
部位によっては自分では手が届かなかったり力が入れられないこともあります。身体の構造や腰痛の専門知識を持っている施術師に任せるのも手段です。
また、人の手による施術を受けることで副交感神経が刺激され、セルフケアでは得られないリラックス効果も期待できます。
腰痛の原因は様々で治療法も異なります。原因を見つけ正しい治療が必要になりますのめ我慢せずに近くの治療院にご相談くださいね。

当院は体の痛み根本改善を目指す整骨院です。
施術を行うのは、国家資格である柔道整復師。豊富な知識と確かな実力を活かし、幅広い症状に柔軟に対応いたします️。
お体の痛みでお困りでしたら是非一度お気軽にご相談くださいね☆