痩せたいけど、運動は好きじゃないし、あんまりやりたくない。

健康やスタイルのために運動しなきゃと思っていても、忙しくてやる時間がない。

寝ながらできるような、楽なボディメイク方法ってないのかな。

そうした人々から、今最も熱い注目を集めているのがEMSです。

EMSとは、Electrical muscle stimulationの略で、直訳すると「電気的筋肉刺激」という意味。

簡単にいうと、電気の力を使って筋肉を鍛えることを指します。いわば電気を使った筋トレですね。

EMSのメリットは、電気刺激によって筋トレ効果が得られるため、例えば運動が苦手な人・嫌いな人や、何らかの事情があって運動ができない人も、無理なく筋力トレーニングが行えることです。
また、腹筋を中心に鍛えたい・脚を中心に鍛えたいといった部分トレーニングにもピンポイントで活用できます。
自分自身で行うトレーニングをより効果的・効率的にするためのサポート機器として、あいあい整骨院ではEMSをオススメしています。
●運動が苦手な人や運動が行えない人でも、EMSによって運動効果が得られる。
●EMSは皮膚に密着させて電気刺激を与えるため、狙った場所にピンポイントで効かせることができる。
●運動をする時間がない人でも活用できる。
●運動習慣がある人も、その運動をより効果的かつ効率的におこなうことができる

EMSのデメリットは、EMSのみを使用した場合、やはり実際に自分自身でしっかりおこなう運動と比べると効果が弱い点です。
ただ、自分自身でおこなうトレーニングと併用した場合は、大きなパフォーマンスアップが望めます。
また、EMSは電気刺激を筋肉に与える機器ですので、ピリピリとした刺激を苦手と感じることがあります。
●EMSのみの単体使用の場合、運動効果は弱い。しかしトレーニングとの併用で大きなパフォーマンスアップが望める。
●ピリピリとした感覚があることも・・・