【宇治市】あなたの枕、それでいいですか？

長年の悩み・・・

枕がいまいちしっくりこない、寝ても疲れが取れない、本当にこの枕でいいのかとお悩みの方！！

自分に合わない高さの枕を使っていると、体の凝りや痛み、いびきなどを引き起こす可能性があるため、枕を選ぶ際は「高さ」に注目することが大切です。

とはいえ、今までは価格やデザインなどを重視していて、枕の高さについてはあまり気にせずに購入していた方も多いのではないでしょうか。

体の不調や睡眠に関する悩みを自覚している場合、自分に合う高さの枕を使用することによって改善される可能性があるため、この機会に枕の高さを見直しましょう

現在使用している枕が自分に合っているか確認したい方に向けて、簡単にできるチェック方法を3つ紹介します。

•首の付け根と布団の隙間を確認

•横になった時の目線を確認

•起床時の状態を確認

上記の方法を用いて枕が合っていないと判明したのであれば、体の不調や睡眠不足を防ぐためにも、枕の買い替えを検討することもおすすめです。

また、その日の体調や枕の固さ体のバランスなど日々のコンディションによって変わってきます。