【宇治市】EMSを体験した方の口コミ

鍛えたい部位を鍛えられる

EMSは自分が気になる箇所の一部分を鍛えることができるので、「二の腕が気になる」「お腹が気になる」といった「特に部分的に痩せたい・鍛えたい部位がある」人にとってはうってつけです。

運動習慣が作りやすい

毎日トレーニングしようと決意してもなかなか習慣にならず、長続きしないという経験を持つ人は多いのではないでしょうか。

運動習慣がない人や、トレーニングが苦手な人が習慣を作るのは大変難しいことですが、EMSは簡単に着用できる上、自分で電気刺激の強弱をコントロールできるので、比較的 気軽に習慣として取り入れやすいです。

運動との併用の相性が良い

EMSは鍛えたい部位に装着して運動することで更に効果を発揮します。装着している箇所を自然と意識するので、脳がその箇所の筋肉を動かすことに集中します。

筋肉痛、だるさを感じる場合がある

EMSは脳からの神経回路なしで筋肉の収縮をさせる機能がありますが、筋肉が過度に痛めつけられることで筋損傷となってしまうことや、筋肉痛・筋肉疲労によるだるさを生じる場合もあります。

対策として、説明書の使用方法をよく守り、出力を強くかけすぎないようその時の状態を見極めながら使用してください。

EMSの口コミの中には「効果がない」という声もありますが、使用方法や機能を理解すれば、運動効果が期待できます。
また、気軽に鍛えたい部分を集中的に鍛えることができ、運動との相性も抜群です。

しかし、筋肉疲労や皮膚疾患が起こる場合もありますので、説明書をしっかり読み、理解したうえで使用する様にしましょう。

EMSは正しく活用することで、あなたのダイエットやボディメイクの強い味方になってくれるはずです。

あいあい整骨院で楽しくボディエクササイズをしていきましょう(^^♪