【宇治市】ストレスにはあいあい！！

ストレスが限界に達すると、脳や自律神経の働きに影響が出て「心の症状」と「体の症状」があらわれます。

ストレスの限界サイン「心の症状」

•気分が落ち込む

•イライラして、怒りっぽくなる

•やる気が出ず、集中できない

•何に対しても興味が持てない

•

ストレスの限界サイン「体の症状」

•肩こり

•頭痛

•腹痛、胃痛

•胸が苦しい

•息苦しい

•だるくて体が動かない

•食欲不振、または食欲過剰

•下痢、便秘

•寒気や冷え

•涙が止まらなくなる

•不眠、または過眠

ストレスが溜まったなと思ったら以下のことを試してみてください！！

1.質の良い睡眠をとる

2.好きな物を食べる

3.気が合う人と会う

4.運動などで汗をかく

5.あいあい整骨院に来る

などの方法で、ストレスを発散しましょう。

５のあいあい整骨院では自律神経を整えるマッサージや筋肉の動きを良くする施術をしております。

ひとりひとり丁寧にカウンセリングもしており完全オーダーメイドの整骨院になっているのでお気軽にご相談くださいね☺