【宇治市】便秘について

便秘解消法

みなさん一度は便秘に悩まされたことがありませんか？

まず便秘といっても大きく２つに分かれます

１つは大腸や小腸などの消化管そのものに原因がある器質性便秘
もう１つは消化管に問題はないが動く機能に問題がある機能性便秘に分かれます

今回は機能性便秘の解消法だったり効果のあるツボをご紹介します！

機能性便秘は食物繊維の不足や食生活、生活習慣の乱れだったりまたはストレスが原因になることもあったりします。
便秘になるとお腹が張ったり肌荒れやイライラしたりすることが増えたりします

まずは食生活や生活習慣を治すのも１つなのですが新年度が始まりなかなか忙しくて改善できない方のために効果のあるツボをご紹介します！

おへその横にある天枢と言うツボです
場所はおへその横に指3本置いたところにあります！
便秘の時以外だと食べすぎ飲み過ぎや少し胃もたれを感じる時にも使えます！
軽く指でおしたりお灸やホットタオルで温めてあげるだけでお腹の調子が整います！

よかったらぜひ一度試してみてください！