【宇治市】 むくみが起こるわけとは！？

身体のむくみで悩まされていませんか。

そもそもなぜ身体はむくむのでしょうか。

身体が冷えることで血流が悪化し、水分の巡りが滞りが起こることでむくみが生じます。

むくみやすい人の特徴として、デスクワークや立ち仕事など長時間同一姿勢の人になりやすいです。

軽度のむくみでも１～３キロくらい体重増加がみられることもあります。

男性より女性のほうがむくみやすいのは筋肉量の少なさやホルモンの影響と言われています。

食生活はむくみに大きく関与します。

良くない食べ物➡塩分、糖分の多いもの、アルコールなど…

良い食べもの➡バナナ。豚肉、豆腐、きゅうりなど…

また水分の取りすぎはむくみが強くなると思われがちですが、利尿作用のあるカフェイン（コーヒー、ココア、緑茶、野菜ジュースなど）はむくみ解消に良いとされている飲み物です。

むくみは血流の滞りによって見られるので、血流改善のためにしっかりお風呂などで温めることも試してみてください！！

あいあい整骨院ではフットマッサージをしております。

むくみ以外にも足の疲れに効果的なので是非一度当院で施術を受けてみてください！