【宇治市】スポーツの怪我に注意⚠

スポーツ（運動）による怪我や疲労は大丈夫ですか。
これからより一層暑くなる季節になってきます。
学生の方は夏の大会が始まってくる頃かと思います。
大切な大会の前に怪我をしては勿体ないです。
その為にも学生の頃から身体のメンテナンスをすることは大切になってきます。

怪我はウォーミングアップ不足や過度の疲労などによって起こります。
夏の暑い時でもウォーミングしっかりとしてから運動するようにしましょう。
水分不足によっても怪我を引き起こす原因となるので、のどが渇いていなくてもこまめに水分を摂るようにしましょう。
もし、怪我がしてしまったら1番に冷やすようにしましょう。

お身体のことでお悩みの方は是非当院にご来院下さい！！