【宇治市】寝違えの対処法

寝違え

みなさん朝起きた時に首が回らない、動かないことはありませんか？　
寝違えは神経の圧迫により起こります　　
神経の圧迫が起こることにより首を動かすときに痛みが出たり、筋肉に脳からの指令がいかなかったりで動かなかったりします！

なので寝違えたからといって、首だけをマッサージしてもよくなりません

寝違えの時は、脇と肩周りのストレッチが大事です！
柱などに腕を引っ掛けて脇から肩の前の部分を伸ばします。
そうすることで脇全体がゆるみそこで起きてる圧迫が軽減されます
あとは脇や肩の付け根を温めるのも一つの手段です！

寝違えが起きるとその日や次の日までお仕事、生活に影響が出ますのでお悩みの方はすぐにあいあい整骨院へお越しください！
ほっておいても痛みがずっと残るのでできるだけはやめにケアをしましょう！