【宇治市】スマホ注意！

スマホの見過ぎやデスクワーク、細かい文字を見て目の疲れや首の疲れを感じていませんか？ どうしても集中しすぎてしまうと同じ姿勢が続いて筋肉が固まってしまいます 他にも最近は動画サイトが色々あるので自分自身も気づいたら３〜４時間経っていることも少なくありません 筋肉が固まるのが積み重なると背骨の動きが出なくなり、どんどん状態が悪くなっていき、頭痛やめまいの原因になることもあります 側頭部などに力が入っていて頭痛が起きてしまうと中々抜けません 首周りだけマッサージしていてもよくなることもありますがしっかりと肩甲骨の動きを出さないといけません また、脇周りの血液循環を上げていくと肩、首の血液がスーッと流れてくれるので疲労回復がはやくなります！ 肩甲骨、脇周りの筋肉を緩めて、そこから首周りの筋肉にアプローチすると緩み方が変わります！ スマホやタブレット端末での長時間同一姿勢が多い時代なので気になる方ははぜひあいあい整骨院へご来院ください