【宇治市】またこの季節がきました！

冷え性 10月に入り特に朝晩の気温が下がり少し肌寒いと思われる方も多いかと思います。 どんどん気温が下がると気になってくるのが冷えです。 冷え性といっても手先がすごく冷える方、内臓が冷える方、下半身が冷える方と様々です 冷え性の原因は色々あり、まず１つは筋肉量です。 特に女性の方は筋肉量が少なく熱を作りづらいです。 熱は血液によって全身に運ばれますが、筋肉量が少ないと熱も作れない、運べない、そして冷えます ２つ目はホルモンバランスです。 やはり自律神経の部分が安定していないと体内のリズムが乱れて血液循環が安定しません しっかりと朝昼晩と3食栄養を摂り睡眠もとることが自律神経の安定につながります 他にも色々な原因で冷え性は起こりますが、まずはこの２つ、筋肉量をなるべく増やす、毎日規則正しい生活を送ることを心がけて見ましょう！ お身体でお悩みの方はあいあい整骨院へご来院ください