【宇治市】冬の腰痛

段々と寒くなってきて腰が痛いと思ったことはありませんか？ 特に重いものをもちあげるときや振り返った時、ランニングなどに痛めることが多いです。他にも寝て起き上がる時にしんどさを感じるかたも増えています。 腰が痛くなる原因としてお尻の筋肉の硬さや動きの悪さが影響することが多いです お尻の筋肉が硬くなるとクッションの役目が果たせず腰に直接負荷がかかってしまい、痛めてしまいます またお尻が硬いと足が上がりづらくなったりして、つまずきやすかったりもします お尻の筋肉は厚みがあるので鍼治療で筋肉を動かしたり、お尻の骨、坐骨のきわの部分にアプローチしていきます！ 他にも太ももの内側(膝に近いところ)が痛くなったりお尻の付け根のところの硬さがでていたりもします。 そのあたりの筋肉を緩めるだけでもかなり腰の痛みや動きが改善され、終わった後にびっくりされる方もおられます！ 鍼が苦手な方はストレッチやお家でできるセルフケアなどを伝えさせてもらっています！ 冬になってくると筋肉も硬くなりやすく腰痛が起きやすくなってきます。腰が痛くなりそう、動きが悪いから気になるなどでお悩みの方はあいあい整骨院へご来院ください！