【宇治市】腰痛を改善するには背骨の動きが大事！

だんだんと春の季節となり温かくなってきましたが、また腰痛で来院される方が増えてきました 温かくなると動きやすくもなりみなさん急に動いたり、他にも引越しのシーズンや家の荷物の片付けなどで重い物を持つことが増えたりして腰を痛める方が多いです。 腰痛といってもお尻や股関節の硬さがあり、可動域が狭くなっていって負担がかかっての腰痛、無理やり荷物を持とうとしたり、背中の疲労が抜けずに来る腰痛など種類は様々です。 みなさん何年も生きていると生活に必ず癖がでてきます うまくバランスを保っていても少し違うことをすると人間の体は敏感でそのバランスを保とうとして身体を痛めることが多いです。 私は長時間立ちっぱなしのこともあるため、こまめに背伸びや、少し動き回るなど、ちょっとしたことで負担を分散させてきました！ どうしても動き回ることがお仕事中だとできない方もいますが、なるべく身体、特に背骨の動きを意識してみましょう！ サビた自転車を急に動かそうと思っても中々綺麗に動かないのと一緒で人間の身体もじーっとしていた状態から急に動かすととても大きな負担がかかります。 なるべくそういった負担を減らすためにも日々の意識から変えていきましょう！ 私たちは来られた方にはその人、1人1人負担が出る場所は違うので、いろんなアプローチをしていきます！ 身体や腰痛、肩の痛み、膝の痛みなど季節の変わり目は身体に変化が起きやすいです。 痛めてからケアをするのと痛める前からケアするのでは治り方や日々の生活も変わってきますのでお身体でお悩みの方はぜひあいあい整骨院へご来院くださいね