【宇治市】足がつった時はどうする？

増えているこむら返り 夏が近づくにつれて、増えてくるのがふくらはぎなどのこむら返りです。 こむら返りとは筋肉の過収縮です。よく聞く言葉だと足がつったなどです！ 筋肉の過収縮は水分や塩分の不足から起きることが多く、高齢の方だとトイレが近くなるからと寝る前に水分を取らずに寝てしまい、夜中に足がつるが多いです。 なぜ最近増えてきたのか考えていると昼間はあったかく気温も高いですが夜中は冷えて水分の摂取量がかなり落ちているのではないかなーと思いました！ 冷たいお水を飲むのが辛い方は寝る前に白湯でもいいのでコップ一杯取るだけ足のこむら返りは減っていくのでぜひ試してみてくださいね！ またお身体のことでお悩みの方はぜひあいあい整骨院へご来院ください！