【宇治市】背骨も１つ１つ関節です！

みなさん蒸し暑さで肩や首周りのだるさはでていませんか？ 日常生活ではスマホを見てる時間が多くなったりお仕事でもパソコン業務や細かい作業などで首が凝り固まったり、肩甲骨周りが張って痛いとおっしゃられる方が多いです。 こういったみなさんに共通しているのが背骨を動かす量が圧倒的に少ないことです。 背骨自体はぐにゃぐにゃ曲がるわけではないですが、あまりにもじっとしている、集中して背伸びするのを忘れるなどでどんどん背中の筋肉の硬さがでてきて、しんどくなってきます。 こういったことを防ぐためにも背筋を曲げたり伸ばしたりすることを意識しましょう！ 背骨自体も一つ一つの関節のためその関節を動かさないと可動域が狭くなり、その狭くなった可動域を筋肉がかばって動かすため肩こり、首こりに繋がってきます。 なのでしっかりと普段から背骨の動きを大事にして生活していきましょう！ お身体のことでお悩みの方はぜひあいあい整骨院へお越しくださいね♪