【宇治市】背骨の動きで肩の痛み改善

肩の痛み 年齢が徐々に上がってくると肩の痛みが出てきた方も多いかと思います。 肩関節の動きは肩甲骨の動き、肩周りの筋肉の柔軟性、どちらもしっかりとバランスが取れていてやっと滑らかな動きができスムーズに動かすことができます。 しかし、今の時代スマホの触りすぎや背筋が曲がっていたりすることで本来のスムーズな肩関節の動きができなくなってきています。 ではその動きをしっかり作るにはどうしたらいいか？ まずは背中の曲げ伸ばしから始めてみましょう！ しっかりと背骨を意識しながら背中を丸めたりそらしたりすることで、その動きに伴って肩甲骨や胸郭の動きが連動してきますのでまずはそこから見直していきましょう！ 肩の痛みもこの背骨の動きをしっかり出せることにより改善する方もいてるのでぜひよかったら試してみてください！ お身体のことでお悩みの方はぜひあいあい整骨院へご来院ください！