そのままにしても治りません！！せっかく腰のマッサージをしてもらったのに、長く通っているのにすぐに腰の痛みが戻って・・・なんてことはありませんか？ 痛みがすぐに戻ってしまう原因は、あなたの腰…
肩こりは、疲労やストレス、冷えや運動不足などが原因となることが多いですが、自覚症状がなく慢性化する肩こりも少なくないため注意が必要です。 日常生活の中では、どのようなことが原因で肩こりを引き…
ギックリ腰というのは俗称で正式な病名は「急性腰症」です。 主に急に発症し腰回りの激しい痛みや、動きに制限がかかっている状態をいいます。症状が重たい場合は、踏ん張ることもできず、排便障害を起こ…
腰を前に曲げると痛い、後ろに反らすと痛い、横に倒すと痛い、捻じると痛いなど。でも中には、動いても痛くないのに朝起きたときだけ痛いなんて腰痛があります。しかもこのタイプの腰痛って若い人にも結…
日常生活から意識していきましょう！！★ウォーキング寝起きに腰が痛いのは、筋肉が凝り固まっていることが原因の一つです。運動不足の人は、夜のウォーキングで全身の血流を良くするのもおすすめ。血流が…
★腰の負担を軽減できる起き上がり方朝起き上がるときは、一度横向きになってから、腕や肘を使って上半身を支えながら起き上がるようにしましょう。そうすることで、腰の負担を大幅に軽減できます。足の反…
特定の生活習慣がある人は、腰痛を起こしやすくなります。自分の危険度はどのくらいか、以下のセルフチェックリストを使ってチェックしてみてください。デスクワークなど、長時間座っていることが多い中…
肩こりは日本人が訴える症状で女性が１位、男性が２位となっていて本当にたくさんの方が肩こりで悩まされています。そして決して少なくない確率で「もうかれこれ何十年と肩こりが続いている」や「若い頃…
むちうちを引き起こす代表的な原因としては交通事故による負傷が挙げられますが、交通事故によって損傷しやすい部位は首のむちうちだけではなく、腰部もまた痛めやすい場所として挙げられます。 首も腰も…
突然の交通事故ほとんどがパニックになり、どう対処すればいいのかわからなくなります。パニックで適切な判断ができなくなると、後に不利益が起きてきます。そこで、今回の記事を参考にしていただき、少…