肩の不調を訴えられる方は国民の中でも腰痛に次いで多い症状です。日常生活の中でも、肩こり・五十肩・肩痛でボールが投げれないなど悩まれる方も多いと思います。その中で多いのが「肩が痛くて目が覚め…
つらい肩こりに悩んでいる方は、多くいらっしゃいます。デスクワークやスマートフォンの普及などにより姿勢が悪くなりやすい条件が増え、以前より肩がこりやすくなったという方もいらっしゃるでしょう。…
つらい肩こりに悩んでいる方は、多くいらっしゃいます。デスクワークやスマートフォンの普及などにより姿勢が悪くなりやすい条件が増え、以前より肩がこりやすくなったという方もいらっしゃるでしょう。…
・どういうときに温めるべきか ・どうやって温めるのがおすすめか ・肩こり解消のために意識すべき生活習慣今回はこの3つのお話をしていきたいと思います。あいあい整骨院では、このようにお伝えさせてい…
肩腱板損傷や肩こりなど、考えられる病気を解説します 病院に行く目安、受診すべき診療科もチェックしましょう。痛みを抑える方法は？患部の状態に合わせて、冷やすか、温めてください。急に強く痛み出し…
肩がこったときに息苦しさを感じる程であれば、こりの程度はかなりひどくなっている可能性があります。肩こりと息苦しさの関係と改善するための方法をみてみましょう。浅い呼吸が原因の可能性肩こりのな…
首こりの原因はいくつかありますが、まず血行不良や長時間の姿勢不良が悪影響を及ぼします。 デスクワークや現場仕事などで、首を前に乗り出すような姿勢や、常に天井を見上げるような姿勢を長時間続ける…
肩こりは本当に治るのか？現在日本人の肩こり人口は1200万人とも言われており、そのほとんどの方が正しく治療を受けられずに悩まされています。このように長い間肩こりに悩まされている方のほとんど、も…
肩をはじめとして肩関節や肩甲骨には、三角筋や僧帽筋など18種類もの筋肉があります。肩関節周りの筋肉をストレッチすることで、様々な効果が得られます。筋肉をストレッチで上手にほぐして肩こり知らず…
猫ポーズストレッチ【肩関節のストレッチ・柔軟体操メニュー】床に四つん這いになり、猫のように身体を伸ばしていくストレッチメニューです。肩関節周りや腕の筋肉をしっかりと伸ばすことができます。身…