サブタイトル日本では昔から畳の生活に慣れているので、どうしても畳や床の上に座るといった生活習慣があります。 そのため、欧米の人に比べて腰痛で悩んでいる人が多く、日本人の約８割が１度は腰に痛…
ハムストリングスや大腿直筋といった脚の後ろの側の筋が、運動不足やセルライトの定着によってこり固まってしまうと、血流が悪くなって腰に痛みや痺れが起きる原因になります。 腰の過緊張が引き起こす…
床に座っていると腰が痛くなるのは、上半身をまっすぐに保つために筋力を使う事と、上半身の重みが腰に集中してしまうことが原因です。 上半身が前かがみに曲がって猫背状態になる事によって、どうして…
椅子に座ると腰が痛い、床に座ると腰が痛い、長時間座っていると腰が痛くなる・・・。 あなたはこんな腰の痛み・腰痛に関する悩みを抱えていませんか？ 座ると腰が痛い原因はさまざまです。姿勢の悪さが…
かがむと痛い？反ると痛い？あなたの痛みを判別しようではこれから4つの腰痛の特徴を見ていきますが、いずれも共通するのは、加齢とともに腰まわりの筋肉や関節が衰え、こわばって柔軟性が失われることが…
まず最初に、腰痛回復の鉄則は2つあることを覚えておきましょう。その2つとは、「①筋肉をほぐして柔軟性を増すためのストレッチ」と「②筋肉を鍛えて強くするための筋トレ」です。これを両輪で行えば、慢…
もはや「国民病」ともいえる腰痛ですが、実は、解明されていない部分もたくさんあります。まずは、腰痛の全体像を大まかにつかむところから始めてみましょう。腰痛は、「ときに手術が必要で、原因を特定…
座って仕事をしているからか、夕方になると腰に鈍い痛みが毎日のように。 いつの間にか腰をかばって、日常の動作が不便になってきた。50代40代のみならず、20代以下の若者にとっても身近な「腰痛」。調査…
神経根型首の骨(頸椎)には7個の椎骨が積み木のように連なっています。その中には隙間があり神経根という太い神経が通っています。肩や腕・足先(末梢神経)などに伸びています。急な衝突や追突などの外力で…
むち打ちは、症状が強く出る一方で何もない日もあります。これは、自律神経の症状でもあるので、感情やその日の天気によって自律神経が左右されるためです。したがって症状が改善したと感じても、翌日に…