最近テレビや雑誌で「肩甲骨はがし」とよく聞くが、実際どうすれば出来るのか？名前は知っているけどどんなことをしたらいいの？と思っている方も多いと思います。皆さんは自分で綺麗な姿勢、正しい姿勢…
首こりの原因はいくつかありますが、まず血行不良や長時間の姿勢不良が悪影響を及ぼします。 デスクワークや現場仕事などで、首を前に乗り出すような姿勢や、常に天井を見上げるような姿勢を長時間続ける…
肩こりは本当に治るのか？現在日本人の肩こり人口は1200万人とも言われており、そのほとんどの方が正しく治療を受けられずに悩まされています。このように長い間肩こりに悩まされている方のほとんど、も…
肩をはじめとして肩関節や肩甲骨には、三角筋や僧帽筋など18種類もの筋肉があります。肩関節周りの筋肉をストレッチすることで、様々な効果が得られます。筋肉をストレッチで上手にほぐして肩こり知らず…
猫ポーズストレッチ【肩関節のストレッチ・柔軟体操メニュー】床に四つん這いになり、猫のように身体を伸ばしていくストレッチメニューです。肩関節周りや腕の筋肉をしっかりと伸ばすことができます。身…
二の腕ストレッチ【肩関節のストレッチ・柔軟体操メニュー】こちらのストレッチでは二の腕伸ばすことで、肩周りもほぐすことができます。肩関節ストレッチ・柔軟体操の中では良くと取り入れられるメニュ…
今やスマートフォンやパソコンは生活の中ではなくてはならないものとなり、家でも会社でも触れている時間が長くなっていることでしょう。そんな現代人に多いのが「巻き肩」です。巻き肩のチェックととも…
結論から言いますと、姿勢が悪いとと肩が上がりづらいです！！テレワークで家で仕事をする機会が増えていますが、 家の環境だと地面に座ったり、低い椅子やソファなど長時間作業をするのに 適さない椅子…
五十肩や四十肩は正式名を肩関節周囲炎といい、４０歳～６０歳に好発します。はっきりとした原因はまだわかっていませんが、老化により肩関節の周りの組織に炎症が起こる物といわれています。効き腕に関…
このような症状でお悩みはありませんか？肩に突然、激痛を感じた寝返りをうつと肩が痛む肩の痛みで着替えが大変一定の角度以上、腕が上がらない湿布や薬を使用しても、痛みや症状が改善されない特に原因…