日常生活から意識していきましょう！！★ウォーキング寝起きに腰が痛いのは、筋肉が凝り固まっていることが原因の一つです。運動不足の人は、夜のウォーキングで全身の血流を良くするのもおすすめ。血流が…
★腰の負担を軽減できる起き上がり方朝起き上がるときは、一度横向きになってから、腕や肘を使って上半身を支えながら起き上がるようにしましょう。そうすることで、腰の負担を大幅に軽減できます。足の反…
特定の生活習慣がある人は、腰痛を起こしやすくなります。自分の危険度はどのくらいか、以下のセルフチェックリストを使ってチェックしてみてください。デスクワークなど、長時間座っていることが多い中…
肩こりは日本人が訴える症状で女性が１位、男性が２位となっていて本当にたくさんの方が肩こりで悩まされています。そして決して少なくない確率で「もうかれこれ何十年と肩こりが続いている」や「若い頃…
むちうちを引き起こす代表的な原因としては交通事故による負傷が挙げられますが、交通事故によって損傷しやすい部位は首のむちうちだけではなく、腰部もまた痛めやすい場所として挙げられます。 首も腰も…
交通事故での被害者になった場合、怪我による痛みに悩まされることが多く、また、パニックになり保険会社・家族・警察などの連絡を忘れてしまい損をすることがあります。細かい手続きなどによるストレス…
肩の筋肉が傷ついている肩につながる神経に異常がある肩関節部に異常があるといった状態が考えられます。肩が上がらない理由としてよく知られているのが、四十肩や五十肩、そもそもこれは40歳や50歳の人…
中学生や高校生など成長期においてみられる腰痛のことを指します。この場合に最も考えられる原因は腰椎分離症と言い、腰の骨の疲労骨折を認めることがあります。成長期の子供は体が柔らかく骨が未発達で…
・①20歳未満または50歳以上・②時間や活動性に関係のない腰痛・③胸部痛・④がん、ステロイド治療、HIV感染の既往・⑤栄養不良・⑥体重減少・⑦広範囲に及ぶ神経症状・⑧構築性脊椎変形（せぼねが曲がる）・⑨発…
前日に仕事や運動をハードにし過ぎた場合など、その日の疲れが抜けきらず、腰に疲れがたまっていることも、腰痛や腰まわりがだるいなどの症状の原因となります。本来は睡眠によって筋肉や関節の疲労はよ…