腰を前に曲げると痛い、後ろに反らすと痛い、横に倒すと痛い、捻じると痛いなど。でも中には、動いても痛くないのに朝起きたときだけ痛いなんて腰痛があります。しかもこのタイプの腰痛って若い人にも結…
日常生活から意識していきましょう！！★ウォーキング寝起きに腰が痛いのは、筋肉が凝り固まっていることが原因の一つです。運動不足の人は、夜のウォーキングで全身の血流を良くするのもおすすめ。血流が…
★腰の負担を軽減できる起き上がり方朝起き上がるときは、一度横向きになってから、腕や肘を使って上半身を支えながら起き上がるようにしましょう。そうすることで、腰の負担を大幅に軽減できます。足の反…
特定の生活習慣がある人は、腰痛を起こしやすくなります。自分の危険度はどのくらいか、以下のセルフチェックリストを使ってチェックしてみてください。デスクワークなど、長時間座っていることが多い中…
毎日の腰痛が辛い 年を重ねるごとに腰を痛めやすくなった 重いものを持ったら腰を痛めた ぎっくり腰が再発しそうな気がする痛み止めの注射をしている 電気をかけられるだけで治らない 湿布を渡されただけ…
肩こりは日本人が訴える症状で女性が１位、男性が２位となっていて本当にたくさんの方が肩こりで悩まされています。そして決して少なくない確率で「もうかれこれ何十年と肩こりが続いている」や「若い頃…
むちうちを引き起こす代表的な原因としては交通事故による負傷が挙げられますが、交通事故によって損傷しやすい部位は首のむちうちだけではなく、腰部もまた痛めやすい場所として挙げられます。 首も腰も…
突然の交通事故ほとんどがパニックになり、どう対処すればいいのかわからなくなります。パニックで適切な判断ができなくなると、後に不利益が起きてきます。そこで、今回の記事を参考にしていただき、少…
交通事故での被害者になった場合、怪我による痛みに悩まされることが多く、また、パニックになり保険会社・家族・警察などの連絡を忘れてしまい損をすることがあります。細かい手続きなどによるストレス…
前屈みになった際や中腰での作業時などに急に腰痛が生じることがあります。この場合に最も考えられる原因は、急性腰痛症です。筋肉の損傷による筋性・筋膜性の疼痛が原因となっていることが多く、その他…