つらい肩こりを緩和させるために、以下のようなことを意識してみましょう。よく睡眠をとる1日の疲れを癒しカラダをリセットする睡眠。睡眠不足になるとカラダが痛みに敏感になるため、十分な睡眠時間を確…
肩に痛みやだるさを感じる肩こりとは、筋肉に老廃物がたまったことによる不快症状ともいわれています。 筋肉の緊張が続くと血行が悪くなり、老廃物がたまります。肩こりを解消するには、血液の循環を改善…
日本人の国民病といっても過言ではない肩こり。一説では、成人の3人に1人が肩こりに悩まされているとも言われています。肩こりは、疲労やストレス、冷えや運動不足などが原因となることが多いですが、自…
肩こりは日本人が訴える症状で女性が１位、男性が２位となっていて本当にたくさんの方が肩こりで悩まされています。そして決して少なくない確率で「もうかれこれ何十年と肩こりが続いている」や「子ども…
私たちの体にある関節のうち、唯一、骨がぶら下がる構造をしている「肩の関節」。 人間の腕は、肩関節の周りにある僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋、といった複数の筋肉によって「吊り下げられて」います。これ…
肩がだんだん凝ってくると同時に、頭痛に悩まされることありませんでしょうか。「マッサージしてもらった直後は楽になるんだけどね」そのような体験をされている方は大勢いらっしゃると思います。一時的…
肩の不調を訴えられる方は国民の中でも腰痛に次いで多い症状です。日常生活の中でも、肩こり・五十肩・肩痛でボールが投げれないなど悩まれる方も多いと思います。その中で多いのが「肩が痛くて目が覚め…
つらい肩こりに悩んでいる方は、多くいらっしゃいます。デスクワークやスマートフォンの普及などにより姿勢が悪くなりやすい条件が増え、以前より肩がこりやすくなったという方もいらっしゃるでしょう。…
つらい肩こりに悩んでいる方は、多くいらっしゃいます。デスクワークやスマートフォンの普及などにより姿勢が悪くなりやすい条件が増え、以前より肩がこりやすくなったという方もいらっしゃるでしょう。…
・どういうときに温めるべきか ・どうやって温めるのがおすすめか ・肩こり解消のために意識すべき生活習慣今回はこの3つのお話をしていきたいと思います。あいあい整骨院では、このようにお伝えさせてい…