睡眠障害は広く睡眠に異常が表れている状態です。そのため不眠症だけが睡眠障害というわけではありません。 睡眠障害の症状は大きく7つに分けることができるのです。 つまり自覚をしていないだけで、あな…
睡眠障害は広い意味で、睡眠に異常が表れるものです。睡眠障害というと一般的に眠れない状態を指すととらえられがちですが、広い意味では眠りすぎる状態も睡眠障害に含まれます。 このような睡眠障害は私…
片頭痛は非常につらいものです。片頭痛は前触れもなくやって来て、一度発症すると体を動かすことも難しいような強い痛みに襲われる場合があるためです。 しかし片頭痛の中には前兆を持つものもあります。…
現代人と片頭痛は切っても切り離すことのできない関係にあります。片頭痛は中度から重度の脈打つような痛みやズキズキする痛みで頭の片側や両側に生じます。また、運動時や光、音、匂いなどによって悪化…
つらい肩こりを緩和させるために、以下のようなことを意識してみましょう。よく睡眠をとる1日の疲れを癒しカラダをリセットする睡眠。睡眠不足になるとカラダが痛みに敏感になるため、十分な睡眠時間を確…
肩に痛みやだるさを感じる肩こりとは、筋肉に老廃物がたまったことによる不快症状ともいわれています。 筋肉の緊張が続くと血行が悪くなり、老廃物がたまります。肩こりを解消するには、血液の循環を改善…
日本人の国民病といっても過言ではない肩こり。一説では、成人の3人に1人が肩こりに悩まされているとも言われています。肩こりは、疲労やストレス、冷えや運動不足などが原因となることが多いですが、自…
肩こりは日本人が訴える症状で女性が１位、男性が２位となっていて本当にたくさんの方が肩こりで悩まされています。そして決して少なくない確率で「もうかれこれ何十年と肩こりが続いている」や「子ども…
私たちの体にある関節のうち、唯一、骨がぶら下がる構造をしている「肩の関節」。 人間の腕は、肩関節の周りにある僧帽筋や肩甲挙筋、菱形筋、といった複数の筋肉によって「吊り下げられて」います。これ…
肩がだんだん凝ってくると同時に、頭痛に悩まされることありませんでしょうか。「マッサージしてもらった直後は楽になるんだけどね」そのような体験をされている方は大勢いらっしゃると思います。一時的…