【宇治市】デスクワークの疲れ

眼精疲労

デスクワークやスマホの見過ぎで目が疲れていませんか？
眼精疲労は画面の見過ぎや細かいものをみていると起きたり、メガネやコンタクトが合わずに起きることもあります
それに伴い頭痛や肩こりが起きるのも少なくはありません

主な眼精疲労の症状は目が重いやかすみ、まぶたがピクピクしたりすることです。

この眼精疲労はただ単に休むだけ、目を使わないだけではなかなか取れません

まずは目の周りの筋肉をマッサージしたりホットタオルやホットアイマスクなどで目の周りを温めてください！
温めることによって筋肉が緩んで血流があがってくれます

あとは肩や首のケアです
どうしても今の時代はスマートフォンを見る時間が長くなりますので肩が凝ったり首がしんどかったりします
肩、首まわりにも目までつながる血管が通っていたりするのでそのケアもしましょう！

あいあい整骨院では眼精疲労や肩こり首こりの方に向けての、矯正やヘッドマッサージができますのでいつでもお越しください！