【宇治市】痛みのケアはすぐに！

みなさんおはようございます！あいあい整骨院です🌟

随分、気温も下がり運動がしやすくなってきましたね！
久々の運動で急に動き出しての腰痛や足の痛みなどありませんか？

急に動き出しての痛みは炎症となり痛みを長引かせる原因となります。

まず痛みが出たときはすぐに痛い部分を冷やしましょう！

この冷やすことが遅くなるだけで痛みがなくなるまでの期間が変わってきます。

なのですぐに患部を冷やしましょう！
そして痛みが引いてきたらなるべく動くようにしてください！

痛みがあるからといって動くことをやめてしまうと筋肉の衰えや関節の硬さが出てきますので気をつけましょう！

お身体のことでお悩みの方はぜひあいあい整骨院へご来院くださいね☺